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常吹空调易引发疾病 六招教你如何预防

2015-07-16 08:47 来源:购物指南作者:秩名

常吹空调易引发疾病 六招教你如何预防

【岳阳资讯网】

过敏性鼻炎

有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状,吃感冒药不见效,警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经,导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多,进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外,还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏,从而诱发过敏性鼻炎。

痛经、月经紊乱

一般在公共场所或者商务办公楼,进出人员较多,空温温度一般都较低。而夏季女性又时常着短裙、穿凉鞋上班,这样长时间受寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内,使得身体温差感受过大,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良,长此以往,容易出现腹痛和痛经。

上呼吸道疾病

呼吸道在空调的作用下也非常脆弱,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,重则引起肺炎这样较严重的下呼吸道疾病,如果不及时治疗会有生命危险。

膝关节疾病

长期在空调房还容易引起“空调腿”。因为当双腿和膝盖长时期暴露于低温环境当中,腿部的血管收缩将受到影响,从而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。

颈椎病

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室,特别是座位正对空调,颈背肌肉很容易受寒,时间一长,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛,血管收缩,血液循环出现障碍,诱发或加重颈椎病。

幼儿哮喘

炎热的夏季,室内外过大的温差会让原本免疫力就低的宝宝突然受到冷空气侵袭,使宝宝支气管反射性痉挛,引起咳嗽、气喘。如果再未及时进行空调清洗,空调里的灰尘、螨虫也容易导致孩子咳嗽连连,严重了还会诱发哮喘。

■ 如何预防空调病

1、室外站一会再进空调房

对冷空气敏感的人进入空调房,最好在门口站一会儿,让鼻腔对温差有个适应过程。

2、室内外温差别超5度

使用空调,室内温度最好恒定在26℃左右,不要把温度调的过低,以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。

3、使用前清洗过滤网

空调如果长时间不用,过滤网会有很多灰尘和细菌,在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。

4、每两小时开窗通风

白天开空调每两小时,开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。

5、自备防寒外套

办公室的空调一般温度设定都较低,最好在办公室备一条小毛毯或者外套,感觉冷时,披在腿上或者肩上,避免受凉。

6、喝红糖姜茶或用姜水泡脚

平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。

■ 健康防暑 你还可以这样做

静心。俗话说,“心静自然凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,让神经系统处于宁静的状态。

游泳。在炎炎夏日,最好的锻炼方式莫过于游泳了。它既能避暑,又可健身,可谓是夏季的不二选择。

多补充水分。夏季很容易出汗,这时候应该及时补充水分,而且是要以热水、热茶来补充,冷饮只能暂时解暑,却不能持久解热、解渴,而喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张,降低体温。也可多饮用一些防暑饮品,如绿豆汤、酸梅汤等。

洗热水澡或热毛巾擦身。热水洗澡或及时擦汗能使毛细血管扩张,皮肤透气,有利于机体排热。该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。